IMPORTANCIA DE VITAMINA D:

IMPORTANCIA DE VITAMINA D

Existen 2 formas de Vitamina D:

  1. Vitamina D2 de origen vegetal. Está principalmente presente en las plantas, en especial en algunos hongos (champiñones u otras setas).
  2. La vitamina D3 o colecalciferol es de origen animal. Está presente sobre todo en los aceites de pescado.

El calciferol presente en el organismo tiene un doble origen:

Exógeno (Alimentación)

Endógeno (sintetizado por organismo)

Se puede encontrar en:

  • Aceites de pescado
  • Pescado (arenque, salmón, atún, sardinas) Mantequilla
  • Cereales
  • Huevos
  • Hígado de animales

Por lo que una correcta alimentación es imprescindible para evitar carencias de esta como de cualquier otra vitamina o nutriente.

 

Personas más expuestas a una carencia de vitamina D

  • personas mayores (65 años), especialmente cuando viven en centros especializados.
  • personas obesas. Las grasas almacenan la vitamina D e impiden que sea metabolizada.
  • personas con alta pigmentación cutánea o de color negro (contrariamente a la creencia popular, las personas con piel oscura o negra tienen mayor dificultad para sintetizar la vitamina D).
  • mujeres embarazadas.
  • bebés, niños y adolescentes.

Consecuencias que puede padecer una persona carente de Vitamina D

  • Alzheimer
  • Esquizofrenia
  • Depresión
  • Infecciones
  • Enfermedades Cardiovasculares
  • Hipertensión
  • Asma
  • Osteoporosis
  • Osteoartritis
  • Dolor muscular
  • Raquitismo
  • Cáncer (Mama, Colon, Próstata, etc.)

Para más información llamar al 971438673 – Dental Clinic Son Sardina

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
EnglishGermanRussianSpanish